"现在每顿饭都要吃二三十分钟。以前5分钟、10分钟就都吃完了，但是现在控制在30分钟左右。吃饭前先喝汤，多吃蔬菜。最让我吃惊的是吃饭速度变慢了。"（金真熙女士）

天必要的标准量。

朴振虎（化名，58岁）先生：因工作需要经常外聚餐。每天所需

1。测定空腹和2小时后的血糖度。

实验第四天，实验对象都现了何变化呢？金真熙女士的餐桌发生了很大的变化，绿蔬菜多了，主变成了杂粮，而且平时喜吃的五和也没有了。最值得注意的变化是吃饭的速度。这些变化直接反映在了血糖数值上。即使不吃药，血糖平也已经恢复到正常。

应该摄取的量-

据该标准重以及活动量的多少乘25、30或者35就是每

，并控制饮量。

少一半，多吃蔬菜，限制零。

任英（化名，57岁）女士：每天必要量为1500kcal，改变目前一

限制饮酒烟。

实验对象饮疗法方

实验过程

金真熙（化名，32岁）女士：每天必要量为1400kcal，饭量减

饥饿。第二是频繁的朋友同事聚餐无法持饮疗法。一些患者不清楚应该怎样调节饮量，还有患者说饮疗法方过于复杂。

（cm）减去100，乘0。9就是自的标准重-

糖病患者饮疗法的特是不吃多余的，不觉很饿就不吃饭。因为韩国人的主是米饭，所以增加饭量就等于提血糖度。米饭的主要成分是碳化合，会在很短的时间内提升血糖度，所以限制饭量让很多患者都到很困难。男患者还会对控制饮酒到困难，女患者会对控制零到不容易。

制作组对饮疗法到困难的糖病患者行了为期一周的实验。

量为1900kcal，限制外聚餐的次数，

3。据计算的标准量，给3名实验对象开了饮疗法方。

3。运动疗法最困难的一

虽然大家都知运动对健康有益，但是很多患者还是无法持。反映最多的原因是并发症引起的障碍，或者关节不好等不适，占全受调查患者的29。2%。第二个原因是繁忙的工作无法挤运动时间。第三个原因是缺乏意志力。还有就是运动场所以及天气因素等周围环境。

2。为了估计每天应该摄取的量，据患者的和重计算了

日两餐的习惯，不能暴饮暴，应时

饮疗法要抓住第一周！

4。最想说的一句话

很多糖病患者都希望获得周围人更多的关心以及新药的尽快开发。虽然有些患者提需要加对糖病预防的宣传，但是患者们最后悔的还是"健康时没能理好自己"。调查中59。8%的患者虽然有糖病家族史，但是却没有因此保持警惕。70%的患者都是在很偶然的情况下才得知自己患糖病的。